Диетологи объяснили, как правильно сбросить "новогодние" килограммы.
Диетологи объяснили, как правильно сбросить "новогодние" килограммы.

Конец новогодних праздников самое время для того, чтобы наконец озаботиться состоянием своего здоровья, в том числе и состоянием фигуры. Тем более, что обычно именно в это время у многих из нас возникают проблемы с фигурой. Тем не менее, подходить к этому нужно с большой осмотрительностью, считают эксперты. 

Диетолог Екатерина Белова рекомендует не бросаться в крайности и резко ограничивать себя в еде. Голодания нужно избегать, хотя разгрузочный день допустить можно. 

Новогодние каникулы - лучшее время для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни. Именно в это время у человека есть время, чтобы составить правильный рацион и организовать свое питание. 

Если вы “объедались” на протяжении всех праздников, то переходить к стандартному распорядку питания нужно плавно. Иначе резкая смена рациона может привести к проблемам со здоровьем. Ни в коем случае не пытайтесь моментально сбросить килограммы, которые набрали за праздники, предостерегают эксперты. В таком случае вы только “сожжете” мышцы, а вот жир останется на месте.